個人的な考えですが、脚は必ず速くなります。
走と投(Part１)
これまで何人かの考えを聞いた事はあるのですが、いずれも短距離向きではなかったんですね。走り込みというと、長距離走のイメージがありますが、中学野球以降ではポール間ダッシュや８０ｍ走など、少し長めの距離のダッシュを多く取り入れる様です。今回ご紹介する動画は、拙の疑問を拭ってくれる内容です。
短距離走と長距離走では、知るべき走り方が根本的に違うという事です。
内容的には、中学〜高校生向きとなりますが、野球に取り入れるとするとこんな練習が効果的な様です。
走塁の極意３
拙の息子の変化を目の当たりにしてきたので、もう一度言います。
脚は必ず速くなります…
投球(送球)時に、ボールを持つ手が頭から離れがちになる選手がいます。先日、グラウンド納でドッチボールを楽しむ選手達を見て気が付いた事へのメモです。
映像で違いを見せる事も必要ですが、こんなイメージを持つとあっという間に腕の使い方が改善します。砂入りのサンドボールやソフトボールで何球か投げてもらう分には、腕が痛くなる事もありません。
【 #字幕付き動画 】バウアー、ビーバー、ジオリト、レイなど最近成績を伸ばしている投手に共通した特徴は…『テークバックの腕の軌道が短いこと』だった！！ 今夜は、最新の運動力学に基づいた投手向けのフォーム講座です！！1人で始められる反復練習も紹介しているのでぜひご参考に⚾️ pic.twitter.com/tfnKx7CI1Q
— MLB Japan (@MLBJapan) December 3, 2020
速いボールや強いボールを投げたいばかりに、トップの形が崩れた際、どうやって修正するか、そろそろ引き出しとして持っていてほしいところです。自分もそうですが、タオルシャドーでは上手くできるのに、実際にボールを持つと変わってしまう人程、この意識が足りないのかもしれません。
まぁ、拙の独り言なんですけどね…
