股関節ストレッチ

久々のトレーニングネタです。
プロ野球選手がアップの時にやっているそうですが、小学生でもできる内容です。
ちょっとキツめですが、体の硬い拙でもできました(笑）

気温も下がってきましたので、怪我の防止と柔軟性向上にも気を使いたいですよね？
明日のグランド練習で、早速試してみたいと思います。