アーリーワーク

この記事の所要時間: 約 0分55秒 本来のアーリーワークとは、体幹トレーニングをするための時間と言われています。チーム全体で行う練習よりも早めにグラウンドに入り、体幹(コア)をしっかりコンディショニングしておく、これが … 続きを読む アーリーワーク